辻本達規の筋肉が凄い！平野紫耀も憧れた腹筋画像は？体脂肪や筋トレ・身体能力も詳しく

名古屋を拠点に活動するご当地アイドル『BOYS AND MEN』のメンバー辻本達規さん。真っ赤な学ランを身に纏い、常に全力投球なムードメーカーです。

グループ随一の身体能力を誇る辻本達規さんは『彫刻のような筋肉美』で知られています。

辻本さんのバッキバキの腹筋や筋肉は、Number_iメンバーである平野紫耀さんも憧れていたんだとか。

今日ここでは、ボイメン辻本達規さんにまつわる

について詳しく紹介します。ぜひ最後までご覧ください。

【ボイメン】辻本達規の筋肉画像が凄い

名古屋を拠点に活動する『BOYS AND MEN（ボイメン）』は、名古屋から全国へを合言葉に、歌・ダンス・芝居・バラエティとマルチに活躍するエンターテインメント集団です。

通称『ボイメン』メンバーで、赤色を担当している辻本達規さん。持ち前の身体能力と底抜けの明るさが、グループのムードメーカーと称されています。

辻本達規さんの代名詞といえば、彫刻のような筋肉美。日々の過酷なトレーニングで作り上げられた「筋肉が凄い」と話題になっていました。

こちらが、実際の筋肉画像。

辻本達規さんは自身のインスタグラムなどで、バキバキの腹筋画像をアップ。

どうやらその筋肉には、Number_iメンバーである平野紫耀さんも憧れていたようです。

辻本達規の腹筋に平野紫耀も憧れていた

Number_iメンバー平野紫耀さんは、かつて『BOYS AND MEN』として活動していた時期があります。

愛知県名古屋市出身の平野紫耀さんは、まだ10代前半の中学生という若さでボイメンのメンバーに加入。

2010年に結成されたボイメンの『初期メンバー』として在籍し、類まれな才能とスター性で早くから注目されていました。

ボイメン当時、中学１、2年生だった平野さんは、6歳年上のメンバー辻本達規さんの腹筋に憧れていたようで

僕も達規くんみたいな腹筋になりたい！どうやったらなれるの？

と筋トレに興味津々だったようでした。

ただ、当時の平野さんは10代前半の成長期。辻本さんは

紫耀はまだ、筋トレしたら背が伸びなくなるからダメだよ

とアドバイスしたんだとか。

平野紫耀のボイメン在籍期間は数か月程度でしたが、辻本さんは平野さんから「ダンスを教えてもらった」とメディアで明かしています。

辻本達規の体脂肪率は驚異の4％

辻本達規さんは2023年10月のインタビューで、自身の体脂肪率が「4％」であることを明かしました。

通常、一般的な成人男性の体脂肪率が15〜20%、トップアスリートでも10%前後であることを考えると、辻本達規さんの『4%』は驚異的な数字。

特に糖質制限などせず、大量に食べても体脂肪率4％を維持していたようです。

その体脂肪率の背景にあるのは、驚異的な基礎代謝。あまりに基礎代謝が高過ぎて、測定不能になったこともあったといいます。

小学生の頃から腹筋が割れていたという辻本さんのこだわりは、ナチュラルボーン。特にトレーニングをせず、自然に培われた『天然筋肉』という驚きの事実も判明しました。

ところが、そんな辻本達規さんが筋トレを解禁し、7キロの筋肉増量にチャレンジしたようなのです。

辻本達規のトレーニングは？

自慢のシックスパックや筋肉は、ナチュラル・ボーン・マッスルと称され、特別な器具を使った筋トレは一切行っていなかった辻本達規さん。

しかし、最近になって筋トレを始め、肉体改造に取り組んでいるそうです。辻本さんが筋トレを始めた理由は

30代に入り、現状維持では衰えていく一方だと気づいたから

2023年末から2024年にかけて本格的に筋トレを解禁。短期間で7キロの筋肉を増量させました。

以前は「細マッチョ」でしたが、現在は厚みのある体を目指し、ベンチプレスやスクワットなど高負荷のメニューを採用。

また、筋肉を増量させるべく食事にも気を遣い、1日5〜6食の小分け食に切り替えたといいます。

鶏胸肉やブロッコリーといった王道メニューに加え、お米をしっかり食べてトレーニングのエネルギー源にしているんだとか。

トレーニングや食事制限で変化した筋肉を見てみましょう！

筋トレ前と比べると、体が一回り大きくなったように見えますね。

辻本達規さんは単なる「見せる筋肉」ではなく、動ける筋肉を重視してトレーニングを行っているそうです。

辻本達規の身体能力はアスリート級

辻本達規さんの身体能力はトップクラスとの実績を誇り、驚異の跳躍力と瞬発力を兼ね備えているそうです。

TBSの人気特番『最強スポーツ男子頂上決戦』に出場した際、自己ベスト18段（高さ2m56cm）を記録。これは、プロの体操選手や陸上選手に匹敵する高さとされています。

また、小学2年から少年野球団に所属し、高校まで野球に熱中していた辻本さんの実力は、専門家が認めるレベル。

投球フォームの美しさと110km/hを超えるスピードは、付け焼刃の練習では絶対に到達できない数値と言われていました。

辻本さんは自他共に認める熱狂的な中日ドラゴンズファン。選手たちと深い交流を図っており、実際プロに混じっても違和感がない野球レベルと評されています。

そんな辻本達規さんは、大学時代教員を目指してスポーツを専攻。中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）を取得しているようです。

アイドルという枠を超えたその身体能力の高さは、規格外の凄さと言えるでしょう。

辻本達規【ボイメン】学歴や経歴

ボイメン辻本達規さんの学歴は次の通り。

高校卒業後、教師をしていた両親や姉の影響で、自身も自然な流れで教師の道に進むべく、愛知大学 経済学部（偏差値50.0 ～ 52.5）へ進学しました。

教師を目指していた辻本さんでしたが、大学4年生の時「自分は本当にこのままでいいのか？」と将来への不安を抱いていた時、テレビ番組『IKEMEN☆NAGOYA』の存在を知ったそうです。

名古屋で新しい男性グループを作るためスタートした同番組。もともと目立ちたがり屋な性格もあり、大学最後の思い出作りのつもりでオーディションに挑みます。

見事オーディションに合格し、ボイメンとしての活動が始まると、そこには必死に夢を追いかける仲間たちの姿が。

汗臭く泥だらけになって練習する仲間たちの熱いノリが、スポーツマンである辻本さんの心に火をつけました。

教員ではなくボイメンメンバーの道を選択した辻本達規さんでしたが、当時はダンスも歌も未経験。

しかし、持ち前の根性と負けず嫌いな性格で努力し、今ではボイメンに欠かせない存在となったようです。

結成当時は100人ほど在籍していたBOYS AND MEN。しかし、次第にメンバーが減っていき、2026年現在は6人で活動しています。

リーダー的な存在の辻本達規さんは、2026年1月1日、SKE48の元メンバーの松井珠理奈との結婚を発表。メンバーで唯一の既婚者となりました。

辻本達規の筋肉が凄い【まとめ】

BOYS AND MEN（通称ボイメン）のメンバー辻本達規さんの筋肉について紹介しました。

類まれなる身体能力や体質の影響で、トレーニングなしの『天然筋肉』を誇っていた辻本さん。しかし、30歳を過ぎた頃から筋トレを解禁しました。

その結果、7キロの筋肉増量に成功。厚みが増したバキバキの肉体美でファンを魅了しています。

松井珠理奈さんとの結婚で新たな人生のスターをきった辻本達規さん。これからの活躍に注目したいですね。